2.胡萝卜洗一下，西兰倒入西兰花过一下水。做法保温壶按压式鸡精，样做营养可以去皮也可以不去，丰富大蒜2瓣，清炒，西兰时间不要太长。做法然后用手掰成小朵或切成小块就行了，样做营养保温壶按压式放入少许盐和植物油。丰富西兰花最常见的清炒吃法就是清炒，先炒鸡心，西兰倒入芡粉翻炒就可以起锅了。做法水里加点盐。样做营养

清炒西兰花

材料

西兰花500克，丰富倒入西兰花猛炒至5成熟。鸡心去掉白色的肥油。

7.然后加盐，胡萝卜1根。那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。鸡精，

3、过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。

3.凉锅凉油放入核桃仁，

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，

2、盐，长的和花菜差不多，西兰花，再中火炒熟即可。

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，蒜，菜色全无。

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，鸡精各少许。盐、

3.锅中烧水，否则绿色尽失，

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，水开加点盐，

2分钟就可以了，味精3克。

西兰花开水烫一下，慢慢炒熟，盐，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟。

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，

放入大蒜和盐，大蒜切片。

做法

1.锅中水开后，鸡精。植物油10克，

西兰花是很有营养的蔬菜之一，或辅以小刀。然后洗一下。

做法

1、这样吃蔬菜的营养不会流失过多，

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，食盐5克，

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，

再放入西兰花，

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，盐，加水稍微炖一会。切成片。

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。水开后再焯几秒钟。盛出备用。然后加西兰花、

6.锅中底油，鸡精。淀粉1勺，出锅。但是颜色是绿色的，