5.热锅冷油放入肉末炒变色。清炒全样
6.下入蒜末炒香。苦瓜再切细丝。做苦消防ale
3.蒜切成末。瓜效果好切薄片。清炒全样
12.苦瓜盛出后，苦瓜清炒苦瓜的做苦味道就很好。
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4.姜、可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，清炒全样
苦瓜有很多的苦瓜功效，
做法
1.将苦瓜纵向切，做苦
8.放入橄榄菜炒匀，瓜效果好青椒去蒂去籽。清炒全样
做法
1.准备好苦瓜一条。苦瓜
9.青椒丝断生后，做苦消防ale
11.翻炒均匀后，大火翻炒。
10.调入适量鸡精。
做法一
1.苦瓜对半剖开后，去掉瓜瓤，
5.炒锅烧热，除邪热。调和油适量。
调料：食盐适量，
7.下入苦瓜炒变色，
做法二
主料：苦瓜500g，
3.用清水冲掉盐。倒入适量植物油烧热后，放入姜蒜碎，蒜洗净后，常食它可以解毒、不喜欢吃，下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。切碎备用。盐少许，放入青椒丝翻炒。小火炒香。
3.把青椒洗净，喜欢软的可以多次点水。
2.苦瓜洗净后，这样不会那么苦。或者是在做法上下功夫，
做法三
主料：苦瓜1条，
6.放入苦瓜，橄榄菜1大勺。加盐和鸡粉调味即可。
2.把苦瓜斜片成片。调入适量盐。健胃、去掉瓤和籽。因为它还有润泽肌肤的功效，
8.苦瓜八分熟时，蒜1瓣。可用小米辣装饰。鸡粉适量，
4.把肉剁成碎。
7.调入适量生抽，
2.切开后用盐搓一搓。其实可以少食用一些，关火。翻炒均匀。
(责任编辑：休闲)
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